Тренировочный комплекс с гирей на каждый день от Ивана Денисова
Тренировки с гирями можно проводить утром, днем, вечером. Гиря универсальный снаряд. Можно делать разминки, проводить легкие тренировки для всего тела, обычные силовые тренировки.
Предложенный набор упражнений с гирей охватывает весь мышечный корсет, функциональные системы. Выполнять комплекс можно ежедневно, при этом вы можете поменять порядок упражнений, вес гирь в зависимости от целей тренировки.
Школа гиревого спорта Не забудь подписаться наВсе о гиревом спорте, купить гири, экипировку тут: , А также: Канал для обучения
Канал Яндекс Дзен
Сайт соревнований по гиревому спорту:
Сайт Онлайн соревнований по гиревому спорту:
Соревновательный канал с видео гиревых соревнований Мой личный инстаграм Ивана Денисова