КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Всего 3 упражнения на внутреннюю часть бедра в любом возрасте
Если у вас никак не получается убрать ляжки, то эта тренировка на внутреннюю часть бедра вам точно поможет.
✅ Больше информации в Телеграм:
Всем привет! Сегодня у нас отличная тренировка на ноги, которая поможет подтянуть обвисшую внутреннюю часть бедра, убрать ляшки, избавиться от дряблости, валиков над коленями, лишнего жира между ног и привести зону галифе в порядок.
Сначала мы сделаем эффективную разминку, которая включает все мышцы и суставы в работу, что улучшит жиросжигание.
Затем я покажу вам самые эффективные упражнения на внутреннюю поверхность бедра. Поэтому если вы хотите убрать ляжки, как можно быстрее и эффективней, то эти упражнения для похудения ног именно для вас.
Противопоказания
⚠️ Выполняйте все движения в комфортных амплитудах. Если чувствуете боль во время упражнения, то уменьшайте амплитуду до комфортной.
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
0:00 Как у