КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА / БЕГ 1,6 км и ТРИ КРУГА по 12 УПРАЖНЕНИЙ / клуб ЯРОПОЛК / МОТИВАЦИЯ,
«Не забывай, что занятия спортом — это не только достижение физических результатов, но и укрепление духа, дисциплины, что благоприятно сказывается на всей твоей жизни.»
Сегодня, 1 сентября 2024 г., прошла 35 БЕСПЛАТНАЯ тренировка по кроссфиту, организованная спортивно-патриотическим клубом ЯРОПОЛК.
На занятии мы сделали 3 силовых круга по 12 упражнений в каждом, а также было 3 беговых круга, общая дистанция которых составила 1,6 км.
За тренировку мы прокачали мышцы груди, рук, ног, плеч и спины.
Очерёдность и сам комплекс можно посмотреть в клипе.
Очередность сегодняшнего комплекса:
- Первый круг силовых
- Бег 400 метров
- Второй круг силовых
- Бег 800 метров
- Третий круг силовых
- Бег 400 метров.
Длительность тренировки- 1 час.
Занятия по кроссфиту в нашем клубе 1 раз в неделю-БЕСПЛАТНЫЕ.
Подробности 8-495-562-42-26
_________
@ (Сайт клуба ЯРОПОЛК и страницы в соц.сетях (Telegram, в контакте, одноклассники, YOUTUBE, РУТУБ, ЯНДЕКС ДЗЕН). 👈🏻👈🏻👈🏻ПОДРОБНЕЕ О НАС.
_________
#ярополк #ярополкклуб #кроссфит #мышцыГруди #мотивация #зожкрасногорск #ШадриковИлья #ММА #мотивация