Как есть и не толстеть? И другие вопросы нутрициологу
В этом выпуске «Полезных фитнес подкастов» Александра Зайцева, директор СК Чемпион ВВГУ, поговорила с фитнес-тренером, нутрициологом Дианой Смеховой на тему здорового и правильного питания
1:03 Чем отличается нутрициолог и диетолог?
2:07 Какие вопросы решает нутрициология?
05:55 Какая из диет считается наиболее эффективной для большинства? Кето-, интервальное голодание, интуитивное, моно - диеты?
09:51 Самые популярные ошибки людей, которые находятся на ведении, но вес стоит на месте
13:30 Сколько приемов пищи оптимально для здорового человека?
18:02 Какое у вас образование?
22:01 Глютен, почему так много сейчас продуктов без него? Почему на него так делают акцент?
29:10 Как относитесь к алкоголю?
39:43 Формируются ли пищевые привычки у детей?
40:40 5 продуктов, которые стоит уменьшить из своего рациона
41:10 Что такое транс-жиры?
42:39 5 продуктов, которые точно надо включить в свой ежедневный рацион
49:23 Верите ли вы в детоксикацию?
55:17 Препарат “Оземпик“ - вы “за“ или “против“?