Интервью с Екатериной Труфановой, психологом, энерготерапевтом
Разговор о важном - Как научиться слушать себя и устоять в неустойчивом мире?
🟠0:00 - мой путь в преподавание йоги и психологию,
🟠5:13 - что такое энергопрактики,
🟠6:03 - как йога помогает в жизни,
🟠8:00 - нет энергии, почему чувствуем обесточенность,
🟠10:14 - как мы блокирует эмоции,
🟠12:27 - чем йога отличается от психотерапии. Когда стоит обратиться к психологу, а когда можно решить через йогу?
🟠14:07 - что происходит когда блокируем эмоции, как мы не получаем то, чего хотим, как тело начинает болеть и что с этим делать
🟠 18:15 - как я помогаю справится с тревогой и страхами,
🟠22:30 - как через йогу научиться слушать свое тело и выявлять блокировки, 🟠27:24 - про сопротивление мозга, почему в итоге ничего не делаем
🟠28:23 - про личную терапию, как убираем страх,
🟠 30:50 - как вернуться к жизни, вернуть энергию,
🟠33:00 - про честность с собой и внутреннюю опору