Разминка для тазобедренных:-)

Мои любимые упражнения на подвижность тазобедренных суставов, которые я делаю по утрам. Хануманасана, Баддхаконасана, Баддха падмасана, Мулабандхасана, Йоганидрасана, Самаконасана. Хануманасана. Название «Хануманасана» дано этой позе в честь индийского бога Ханумана. Хануман имел облик обезьяны, но был сыном бога Ветра Ваью и апсары Пуджисталы. Эта апсара находилась под действием проклятья, поэтому имела вид обезьяны. Хануман унаследовал от матери тело обезьяны, а от своего отца склонность к полетам и быстрому перемещению. Помогая своему другу Раме вернуть его жену Ситу, Хануман перепрыгнул с материка на остров Ланка, и в честь этого грандиозного прыжка, поза с разведенными широко ногами называется Хануманасана.