Как самостоятельно справиться с тревогой и стрессовым напряжением

Мой телеграм-канал - Это видео - подробный мастер-класс о том, как самостоятельно справиться с тревогой, внутренним напряжением и стрессом. Благодаря этому мастер-классу Вы можете освоить 3 психотерапевтические методики, которые позволяют значительно снизить либо полностью устранить тревогу и внутреннее напряжение. Плюс, Вы узнаете главный принцип работы над тревогой, знание которого Вам позволит успешно от неё избавиться. В этом видео мы учимся работать с уже имеющимися проблемами. Здесь мы не затрагиваем причин возникновения тревоги и напряжения. О причинах возникновения тревоги и развитие стрессоустойчивости подробнее Вы можете узнать в моём телеграм-канале(ссылка выше) или в следующих видео. Все методики,предложенные в ролике, эффективны и прошли проверку на многолетнем опыте применения с клиентами. Приятного просмотра!