Wushu Kung Fu 242 Ejercicios Espinales 背肌训练

#HelpUs *** *** #Ayúdenos *Su donación también será como forma de pago de clase online* *Your donation will also be as an online class payment method* #clubargentinodewushu@ #YoPracticoWushu ============================================= Hoy les comparto unos ejercicios para nuestra espalda. A través de la práctica no solamente aumentaremos la fuerza y la masa muscular, sino también fortaleceremos y protegeremos nuestra columna vertebral. A practicar! Rutina de entrenamiento: ✅Ejercicio 1: 24 repeticiones x3 series ✅Ejercicio 2: 10 repeticiones x3 series ✅Ejercicio 2: 10 repeticiones x3 series o 1 minuto x3 series