Тренировка ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ дома, без дополнительного оборудования. Табата
🔥Вебинар: Как похудеть раз и навсегда без диет –
Это первая тренировка для моего нового 15 дневного фитнес-марафона, который будет помогать девочкам худеть в 2020 году😍
Тебя ждет эффективная 20 минутная горячая тренировка. Всего за 20 минут мы прокачаем основные мышцы тела: ног, ягодиц, рук, ног и пресса. Тренировка для дома, без дополнительного оборудования. Она поможет тебе похудеть и подтянуть тело.
Тренировку выполним по системе табата. После разминки все упражнения будем делать по 20 секунд и по 10 секунд отдыхать. Каждое новое упражнение будем делать 4 подхода. Упражнения подойдут, как для новичков, так и для среднего уровня подготовки.
Тебе понадобится только коврик. Одевай спортивную одежду, поставь рядом бутылку или стакан с водой. И давай начинать!
Подписывайся на канал 🍑Наприседала -
Ведущая - Валерия Куцына, сертифицированный диетолог и фитнес-тренер.
Валерия Куцына в Instagram:
Наприседала📌
YouTube: Наприседала
Instagram:
Facebook:
VK:
Telegram:
Сайт: