Санек, Димон. Тренировка

На время: Подъем на грудь в полуприсед толчок, Вес штанги 50% от 1ПМ В начале 1-й минутуы выполняем -1 повторение, 2-й - 2 повторения, за 3 минуту -3 повторения, и т. д. пока в заключительном подходе не сможем вложиться в запланированное количество повторений в 1 минуту