Тренировка на прокачку пресса + ягодицы

Тренировка задействует все тело, но с акцентом на мышца пресса. Подходит для начинающих и для среднего уровня подготовки. Выполняйте свои вариации упражнений, в зоне комфорта и в своих амплитудах. #пресс #мышцыживота #пилатес #осанка #здоровыйфитнес #умныйфитнес #ягодицы