КАК УСПОКОИТЬ УМ. ЛИЧНЫЙ ОПЫТ

Как заставить свой ум отказаться от привычки постоянно разговаривать? Обычно мы тратим на размышления намного больше времени, чем требуется — в пятьдесят, а то и в сто раз больше. Так по умолчанию создается фоновый стресс и возникает ощущение загруженности. Мы не можем больше наслаждаться обыденными действиями — например, процессом одевания или прогулки по парковке. Ощущение настоящего момента пребывает в мыслях как нечто ценное, но при этом такое, что можно отложить на потом. Публикуем перевод статьи автора блога Raptitude о том, как направить внимание на объекты реального мира, а не на размышления о них… Источник: Фоновая музыка: Текст читает: Таниелла ПОДПИСАТЬСЯ НА ЭТОТ КАНАЛ: Наш сайт: Канал в Яндекс.Дзен: Для желающих спонсировать создание видеороликов данной тематики и поблагодарить за проделанную работу наши финансовые реквизиты: Яндекс деньги: 410012007501718 Сбербанк 5336 6902 6494 3954 Qiwi кошелёк 89858079310