Без движения страдает разум
Проводите сидя большую часть времени?
🟢 Если вы сидите не менее 10 часов в день, то риск развития деменции в течение ближайших семи лет повышается на 8%.
🟢Если вы проводите сидя как минимум 12 часов ежедневно, то риски деменции возрастают на 63%!
☑️У всех участников исследования, которые сидели не больше 9,5 часов в день, связи с деменцией выявлено не было.
Интересно, что даже активные занятия спортом не могут компенсировать вред, нанесенный нашему разуму. Такие же выводы учёные делали в случае с другими последствиями малоподвижного образа жизни.
Так что интенсивная тренировка после 12-часового рабочего дня в офисе ситуацию не исправит.
‼️Риск деменции повышается.
Давно известно, что из-за сидячего образа жизни наше тело стареет быстрее: сердечно-сосудистая система изнашивается, повышается риск ранней смерти. Даже спать полезнее, чем сидеть,уверяют учёные.
Но, как оказалось, от недостатка подвижности страдает не только тело, но и разум.