Без движения страдает разум

Проводите сидя большую часть времени? 🟢 Если вы сидите не менее 10 часов в день, то риск развития деменции в течение ближайших семи лет повышается на 8%. 🟢Если вы проводите сидя как минимум 12 часов ежедневно, то риски деменции возрастают на 63%! ☑️У всех участников исследования, которые сидели не больше 9,5 часов в день, связи с деменцией выявлено не было. Интересно, что даже активные занятия спортом не могут компенсировать вред, нанесенный нашему разуму. Такие же выводы учёные делали в случае с другими последствиями малоподвижного образа жизни. Так что интенсивная тренировка после 12-часового рабочего дня в офисе ситуацию не исправит. ‼️Риск деменции повышается. Давно известно, что из-за сидячего образа жизни наше тело стареет быстрее: сердечно-сосудистая система изнашивается, повышается риск ранней смерти. Даже спать полезнее, чем сидеть,уверяют учёные. Но, как оказалось, от недостатка подвижности страдает не только тело, но и разум.