ВКУСНО ПОЛЕЗНО БЫСТРО
ВКУСНО. ПОЛЕЗНО. БЫСТРО.
😍Оказалось, что без вредной еды есть хочется чаще.
И я начала искать рецепты выпечки.
Хлеб уже давно не ем.
Из нескольких рецептов составила свой собственный - быстрый, недорогой, 100% ПП.
Поделюсь.
Только без 🤷♀️ граммов. Все добавляю на глаз, по интуиции.
Мука из зеленой гречки рисовая (все просеиваю) яйцо ягоды, фрукты, сухофрукты (здесь можно комбинировать как угодно) молоко вода сода
(соду нужно гасить не уксусом, а в тесте (без уксуса).
Конечно, без дрожжей и сахара. Сахар заменила стевией.
немного безглютеновой овсянки.
Я люблю шоколадный, поэтому добавляю какао-порошок без сахара.
И дальше ваш полет фантазии.
Я еще добавляю мерную ложку протеина Сибирского Здоровья.
Все выливаю на пергаментную бумагу на противень и в духовку.
Сначала ставлю 250 град, когда верх подрумянился - 180 град и потом проверяю готовность (спичкой, зубочисткой).
Получается вкусно, полезно, недорого.
Попробуйте. будут вопросы, пишите в комментариях или в телеграм @Tatiana_Isaeva.
Приятного аппетита 😘
🔔Подпишитесь на мой канал и поставь ❤️
#правильноепитание #сибирскоездоровье #siberianwellness #татьянаисаева #амарант #киноа #чиа #каша #молочка