Идеальная разминка

Про курс «Здоровое тело»: Эта разминка подойдет всем и беременным тоже. Если вы сидите большую часть дня, то заведите будильник и каждые 45 минут вставайте, чтобы подвигаться. Клуб Осознанных Тренировок - Тренировки для тех, кто уж знаком с моими программами. Вас ждет много разных разделов: готовые планы тренировок и уроки по конкретным зонам. Курс «Для беременных» - Безопасные тренировки для каждого триместра с учетом акушерских рекомендаций. Меня можно найти в ТГ ВК