Кроссфит: Что вы не знали о тренировках. Преодолеваем стереотипы о Кроссфите. Нюансы техники.
Всем привет!
В этом видео мой коллега Марк Ракитянский, вот ссылочка на его запретограмм @
Рассказал о некоторых мифах связанных с данным направлением тренинга, технических нюансах выполнения таких упражнений, как:
- Burpee
- Взятия штанги на грудь
- Запрыгивания на тумбу
Раскрыл секрет продолжительной работы без закисления, так чтобы сердце не выходило из чата.
Вообщем и целом, думаю обычным клиентам фитнес клубов и просто людям интересующимся данным направлением, будет интересно.
Друзья, так же буду рад вашей подписке на мой запретограмм там я чаще вещаю чем здесь @
Смотрите и применяйте!
Будьте здоровы!
00:40 разбираем стереотипы
5:45 техника выполнения запрыгиваний на тумбу
7:45 технические нюансы упражнения Бёрпи/Burpee
10:45 техника выполнения упражнения взятия штанги на грудь
14:42 выполняем комплекс упражнений, разбираем ошибки, обтимизируем
16:40 говорим про дыхание