Упражнения для укрепления бедер и ягодиц!

В этом видео я расскажу и покажу Вам эффективные упражнения, которые помогу сделать крепкими ваши бедра и ягодицы в домашних условиях . Вместе со мной вы научитесь правильно и безопасно их выполнять. Запись на БЕСПЛАТНУЮ живую тренировку по Zoom – ➤ #win1​​​ Подписывайтесь на мой канал ➤ Основательница школы балета и растяжки YaYaDANCE. Автор методики ФИТНЕС-БАЛЕТ-ОНЛАЙН. Сертифицированный инструктор по дыханию. Сотрудничество info@ ➤ ​​​ #растяжканог​​​ #ягодицы #ЕкатеринаЮрочкина​​​ #растяжка​​​ #растяжкадляновичков​​​​​​ Instagram Яндекс Дзен Tik Tok @ya_ya_dance?lang=ru Фб ВК Ссылка на это видео: