Шея НЕ СТАРЕЕТ/ убираем МОРЩИНЫ НА ШЕИ / Похудение шеи
💪 Курс Твоя Идеальная Шея за 30 дней -
💪 Индивидуальные тренировки онлайн -
Как улучшить шею в любом возрасте? Показываю свою версию ухода за шеей, в эту методику входит 8 лучших упражнений для похудения шеи. Этот комплекс можно выполнять два-три раза в неделю. Шея становится длиннее, голова занимает правильное положение, подтягивается овал лица и таким образом достигается более моложавый внешний вид.
Как сделать шею худой? упражнения для лица,, упражнения для шеи, как сделать шею худой, гимнастика для лица, гимнастика для шеи.
Не откладывайте заботу о себе на потом - начните преображение прямо сейчас и наполняйте свою жизнь энергией, красотой и уверенностью в себе!
#красиваяшея #длиннаяшея #шеябезморщин #складкинашеи #зонадекольте
_______________________________________________________________
🔥В дополнение к этой тренировке для лучшей проработки отдельных мышц я рекомендую выполнить:
ЯГОДИЦЫ \ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:
РУКИ \ ВЕРХ ТЕЛА / ПРИПОДНЯТЬ ГРУДЬ:
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА:
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ГИМНАСТИКА:
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ :
УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА:
СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ:
ПОХУДЕНИЕ \ ТОНУС ЛИЦА:
СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ:
ЖИР НА СПИНЕ \ ОСАНКА:
_______________________________________________________________
Таймкоды:
0:00 начало тренировки
0:15 1 упражнение
1:31 2 упражнение
2:33 3 упражнение
3:45 4 упражнение
5:02 5 упражнение
6:16 6 упражнение
7:30 7 упражнение
8:42 8 упражнение
9:48 рассказываю о 💪 Курсе Твоя Идеальная Шея за 30 дней -
✅ВСЕ мои курсы и программы тренировок ЗДЕСЬ 👉
✅Подписывайтесь на мой канал чтобы не пропустить новые тренировки для шеи ➤
✅Instagram:
✅Телеграм:
✅Яндекс Дзен:
🤝 Сотрудничество ➤
♥ ♥ ♥ ♥ ♥
Всем привет! Я, Екатерина Юрочкина, балерина и автор методики фитнес балет онлайн. Здесь показываю простые видео-тренировки на основе балета, фитнеса и растяжки чтобы помочь вам убрать лишние кг, оздоровить спину, сделать красивую и здоровую шею, привести в тонус мышцы всего тела и стать гибче и стройнее.
С заботой ваша #ЕкатеринаЮрочкина