Система Спецназ “Полоса препятствий “ Боевая Подготовка Бойца СпН
Группа Международного Центра Русского рукопашного боя “Русский Стиль“-“Боевая Система СПЕЦНАЗ“
Руководитель — Старов Вадим Витальевич
ПСИХОФИЗИЧЕСКАЯ ТРЕНИРОВКА
Психофизические упражнения — это такие упражнения, которые тренируют психику и одновременно с этим человек развивается физически. Они представляют собой комплекс приемов и действий, выполняемых в условиях повышенной опасности (риска) и связанных со значительными физическими и психическими напряжениями.
На физические показатели в условиях боя в большой степени влияет психический фактор. В ВДВ проводились следующие испытания. Вначале боец строевым шагом проходил по широкой доске, лежащей на земле. Время прохождения засекалось. Затем боец проходил по той же доске, но на высоте в 5 метров. На высоте время затраченное на прохождение доски оказывалось намного больше. Высота давит на психику и скорость теряется, так как страх мешает быстроте выполнения упражнения. Это подтверждали и другие испытания: на той же высоте боец делал упражнения на гибкость и силу, прыжки. Их результат был ниже, чем при выполнении упражнений на земле.
Примерный набор некоторых упражнений психофизического характера:
- упражнения на “тропе разведчика“;
- “полоса риска“, участок которой преодолевается под действительным огнём из стрелкового оружия;
- упражнения горной подготовки;
- упражнения из курса воздушно-десантной подготовки;
- переправа вплавь на подручных средствах через водную преграду с быстрым течением;
- преодоление проволочного забора под напряжением электрического тока;
- действия с ВВ и метание боевых ручных гранат;
- “борьба с танками“ - “обкатка танками“;
- скрытное передвижение по труднопроходимой местности с попутным решением тактических задач;
- упражнения по устранению боязни высоты, воды, огня, взрывов, замкнутого пространства;
- переправа по канату через реку или горное ущелье в полном боевом снаряжении;
- плавание в обмундировании и с оружием;
- ныряние на глубину 3 м и освобождение там от оружия и снаряжения;
- ныряние в воду с высоты 3 м с оружием и с завязанными глазами;
- рукопашный бой с двумя-тремя противниками;
- сочетание лыжной подготовки с элементами выживания: марш по пересеченной местности со стрельбой на 2-х - 3-х рубежах и с ориентированием
по карте и компасу;
- ведение рукопашного боя настоящим ножом, малыми лопатками, автоматом с прикреплённым к нему штык-ножом;
- уклоны и увертки от летящего в бойца боевого ножа;
- выдерживание ударов тупыми предметами;
- сопротивление болевым и удушающим приёмам;
- адаптация к порезам, виду крови и к нанесению ранений живому существу;
- специальное упражнение: поймать в петлю живого зайца, убить животное ударом головы о дерево, привязать за задние ноги, быстро отрезать голову и задержав дыхание выпить хлынувшую кровь, затем сделать выдох;
- посещение моргов, с наблюдением за вскрытием трупов;
- метание боевой гранаты в окно, прыжок через окно в горящий дом и отработка там рукопашного боя с чучелами;
- преодоление маршрута 25-35 км по пересеченной местности ночью по азимуту. (Характер препятствий должен соответствовать изучаемому театру военных действий).