Как управлять эмоциями: вот САМЫЙ ПРОСТОЙ способ

Управлять эмоциями очень просто. Я приготовил инструмент, который легко использовать даже без обучения. Что это? Ответ в видео. Мой Телеграм — Оглавление: 00:00 — Самый простой способ управления эмоциями 00:38 — Эмоциональная гранулярность 03:10 — Другой подход к эмоциям 08:33 — Инструмент 10:48 — Доказательства эффективности 13:40 — Связь эмоций и мозга Видео, упомянутое в конце — СПИСОК ЭМОЦИЙ — Плейлист «Всё об эмоциях» — ИСТОЧНИКИ: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. КНИГА Лизы Барретт «Как рождаются эмоции» — &lfrom=442 8. ВИДЕО про маркирование аффекта — Звуки взяты с сайта Фото- и видео-материалы взяты с ресурсов и Мой сайт — Мой Фэйсбук — Мой Вконтакт — Мой Инстаграм — Мой ТикТок — @pavel_zygmantovich Я Павел Зыгмантович — популяризирую доказательную психологию, делаю сложное понятным, помогаю людям налаживать жизнь и больше радоваться. Как управлять эмоциями? Или, по--другому, как осуществлять эмоциональную саморегуляцию? Из этого видео вы узнаете крутой инструмент и теоретическую базу, которая облегчит вам его использование. Прошу к столу!