Последствия тяжелых событий для психики. Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
Наша психика не всегда может справиться с тяжелыми событиями, причем, если в моменте нам кажется, что мы контролируем свое состояние, то спустя время можем столкнуться с психологическими и физиологическими последствиями пережитого и увиденного. Это могут быть навязчивые воспоминания, или, наоборот, избегание триггерных тем, нарушение сна, аппетита и памяти, изменение работы нервной системы и ухудшение эмоционального состояния.
Посттравматическое стрессовое расстройство принято ассоциировать с военными действиями, и, действительно, история его открытия и изучения преимущественно связана с войнами. Но ПТСР может формироваться и в мирное время на фоне длительного тяжелого стресса, психологического и физического насилия или даже как ответ на участие в тяжелых событиях как наблюдателя — так называемая травма свидетеля.
Часто люди, имеющие симптомы ПТСР, не связывают их возникновение с самой травмирующей ситуацией, так как не считают себя жертвами или участниками тяжелых событий. Но в лечение ПТСР очень важно признать наличие травмы и отделить произошедшее от остальной условной нормы, чтобы в дальнейшем выстроить стратегию лечения и самопомощи.
#МилаКудрякова #ПТСР #психологическаятравма #EMDR
0:00 Наша психика не всегда может справиться с тяжелыми событиями
0:49 Почему важно понять и признать, что последствия тяжелых травм — это расстройство
1:51 История изучения ПТСР и какую роль сыграла в этом вьетнамская война
3:46 Критерии и признаки ПТСР
4:50 При каких обстоятельствах и степени участия в них может сформироваться ПТСР
5:45 Что такое «травма свидетеля» и когда она формируется
7:18 Непроизвольное возвращение в травмирующую ситуацию: навязчивые воспоминания, флешбеки, галлюцинации
9:28 Избегание триггеров и любых напоминаний о событии
10:21 Нарушение мышления, памяти и эмоционального состояния
11:29 Потеря контакта с близкими
12:00 Изменения в работе нервной системы: раздражительность, агрессия, нарушения сна и аппетита
13:40 Продолжительность проявления симптомов: острое, хроническое и отложенное ПТСР
16:26 Медикаментозное и психотерапевтическое лечение ПТСР — их особенности
17:55 ДПДГ (EMDR) — эффективный метод терапии психологических травм
20:14 Как можно помочь себе самостоятельно, если нет возможности обратиться к специалисту
Instagram:
Telegram:
Facebook:
Сайт: