Суперпресс. Упражнение на пресс на стуле. Для прокачки и рельефа. #ТОП100 MOСlub- №7
Суперпресс. Упражнение на пресс на стуле. Для прокачки и рельефа. #ТОП100 MOСlub- №7 Намного сложнее сделать, чем думаешь. Обязательно включи его в свои интвервалы.
Пусть это видео будет разогревом перед тренировкой, добавь, бег, джампин джек, и сделай интервальный челлендж с чередованием пресс и еще 2-4 упражнения.
Не тренируйся слишком долго, это воспринимается организмом как стресс - а стресс это высокий кортизол надпочечников и жир. Организму проще всего защититься от перетренированности накоплением жира. Поэтому люди, которые тренируются больше 30 минут часто попадают в Плато результатов и ооочень сложно сдвигаются.
И, вопрос на подумать – может, тебя достало искать упражнения, смотреть как другие тренируются и тратить часы на сидячий образ жизни?
Если тебе близка моя харизма и креативный подход – давай ко мне в MOCLub
Самое вкусное предложение этой недели апреля
– 1990 рублей за 20 тренировок или больше)) и курс стирки на 8 недель в подарок
Предложение действует до
Твоя фигура будет идеальной!
Подробнее
Или пробуй эти продукты в 3Д-Марафоне Милены Позняк на фейсбуке :
Ученые обнаружили, а мы докажем:
Самый ленивый способ сбросить вес навсегда, и сформировать новый режим идеальной фигуры всего за неделю!
Сейчас сделай 2 шага:
1. Регистрируйся, чтобы получить доступ ко всем материалам бесплатно
2. И напиши самое главное Зачем ты идешь на Марафон?
Страница Facebook
ВКонтакте
Перископ
Инстаграм
Спасибо за доверие и твои результаты!
Твоя лучшая тренер, Милена