Видеоурок по оздоровительному дыханию Со-Хам от Танит
❤️ Со-Хам - это базовая дыхательная медитация, направленная на гармонизацию всех чувств, балансировку ума, возвращение в спокойное уравновешенное состояние, она может стать частью вашей каждодневной практики.
Ценность дыхания Со-Хам выявлена и объяснена с точки зрения новейших достижений нейрофизиологии, биодинамики и остеопатии.
🙏 В процессе медитации:
- Активируются высшие гормональные центры: гипофиз, гипоталамус.
- Увеличивается концентрация внимания на дыхательных процессах, в мозг и легкие поступает большее количество кислорода. Это также профилактика преждевременного старения мозга.
- Практикующие отмечают более ясное и спокойное состояние ума, рост внимательности и осознанности.
- Гармонизируются наши природные ритмы: постепенно улучшается сон, восстанавливается раннее пробуждение, запускается метаболизм
- Сохраняется позитивное настроение, регулярная практика позволяет всегда пребывать в здоровом расположении Духа
Достаточно практиковать медитацию Со-Хам 10-15 минут в день (желательно в утренние часы), чтобы уже через две недели ощутить существенные изменения в своем состоянии.
Танит:
“У этого дыхания нет автора, считается, что сама богиня Парвати передала это дыхание людям.
Для того, чтобы люди открыли источник наслаждения.
Для того, чтобы дыхание помогло сохранить здоровье и состояние присутствия, встречи с самим собой.
Потому, что именно дыханием мы открываем двери жизни. Вдох - это вход, выдох - это выход. И есть точка промежутка между вдохом и выдохом. Это дверь, через которую божественное сознание приходит в нашу жизнь.
Через эту дверь мы встречаемся со своей душой. И именно это дает нам состояние гармонии, здоровья и привносит в нашу жизнь радость и красоту”.