Как переключить организм на режим сжигания жиров// Выжимка по Кето Диете.
Сегодня разберемся почему вес который сбросили за 7 дней быстро возвращается.
Получить подробный план питания -
➡️ Питание для активации жирового обмена
Жиры 75%
Белки 20%
Углеводы 5%
Это научно доказанная система питания, которая помогает сохранить мышцы, снизить абдоминальное ожирение, снизить уровень инсулина и поднять уровень гормона молодости - СТГ (гормона роста).
При питание по такой схеме после 40 лет, останавливается саркопения - возрастное ожирение, которое связано с с увеличением межклеточного жиры и уменьшением массы мышц.
Бонусы :
▪️улучшается тонус кожи,
▪️снижается риск онкологии
▪️улучшается микробиота кишечника
▪️исчезает сахарная зависимость
Но есть большое НО!
▪️Вы получаете в 10 раз меньше углеводов, чем в стандартной системе питания. Правильно ли это?
Важно понять, что эти пропорции созданы не для голода или ограничение калорий, главная цель - научить организм сжигать жиры.
Обучение - звучит приятнее чем диета. Слово “диета”- стало давно вызывать стресс и страх))
Итак.
Допустим, вы переходите со стандартного рациона - на питание с повышенным содержанием жиров и углеводов всего 5% от суточного рациона. Что произойдет? - все ответы и разбор режима питания в видео.
Получить подробный план питания -