5 Вредных Привычек Искажают Ваше Мышление
Мысли сами по себе не так сильны, как часто изображают. Именно тогда, когда мы сознательно подпитываем его или взаимодействуем с ним, он приобретает силу. Этот ключевой момент - то, что отличает мысль от когнитивного искажения. Когнитивные искажения - это не мысли. Это образ мышления, которым мы активно занимаемся, иногда неосознанно. Постоянные когнитивные искажения могут усугубить или создать проблемы с психическим здоровьем. К счастью, искаженные мысли - это привычки, и мы можем научиться изменять их, осознавая их.
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Это видео предназначено только для информационных целей. Она не предназначена для того, чтобы служить заменой профессиональной консультации по вопросам психического здоровья. Пожалуйста, обратитесь за помощью к квалифицированному специалисту в области психического здоровья, если вы испытываете трудности.
Мы также сняли видео о том, Что Чрезмерное Мышление вызывает У Вас Депрессию:
Автор сценария: Сара Дель Вильяр
Редактор сценария: Рида Батул
Менеджер сценария: Келли Сун
ВО: Лили Ху
Аниматор: Чу И Лей (Новый Аниматор)
Менеджер YouTube: Синди Чонг
Гарсия, Джованна. “13 Способов Искажения Своих Мыслей (и Как перестать это делать)”. Положительно Присутствующий, 5 мая 2009 года,
Грохол, Джон М. “15 распространенных когнитивных искажений”. Центр психологии, Центр психологии, 17 мая 2016 года, #How-Do-You-Fix-Cognitive-Distortions ?
Хонберг, Моник. “11 Лучших Привычек Искаженного Мышления, Которые Саботируют Вас”. , 2020 год, /.
Ким, Джон. ”5 искаженных моделей мышления и как их изменить“. Psychology Today, Sussex Publishers, 22 апреля 2017 г.,
Легг, Тимоти Джей и Ребекка Джой Стэнборо. “Что Такое Когнитивные Искажения и Как Вы Можете Изменить Эти Модели Мышления?” Линия здоровья, Линия здоровья, 18 декабря 2019 года, .
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам.
original:
#невроз #ошибкимышления #философия
На русском : Немиркин
Канал : Nemirkin