У меня страх публичных выступлений. Что будем делать
Записаться на консультацию к экспертам в Центр «Крылья»
“У меня проблема. Я нормальная. Друзья считают меня общительной и остроумной, но стоит оказаться перед аудиторией или даже незнакомыми людьми на улице – меня парализует от ужаса. Голос начинает дрожать, на глаза наворачиваются слезы. Вчера я запорола презентацию проекта на работе и уже практически в отчаянии. Что мне делать?“
Наталья
Тайм-коды:
0:00 - Интро.
3:03 - Нет таланта?
5:55 - Пойти навстречу страху.
9:44 - Надо с кем-то войти в социум.
13:39 - Страх оценки – самый сильный.
14:47 - Что такое социофобия?
16:00 - Вина, стыд и обида.
18:48 - Как справиться с волнением?
19:38 - «Это не твои чувства».
22:17 - Не хватает знаний о себе.
25:42 - «Все чувства хорошие».
28:54 - Всем друг на друга наплевать?
31:43 - С чем связана тревожность?
35:30 - Как справиться с гневом?
40:48 - Старцы и психологи.
42:42 - О важности эмоций.
44:03 - Самоанализ. Дневник чувств.
51:57 - Как отследить причину гнева в моменте?
56:54 - Почему праведен гнев Христа?
1:00:40 - «Нужно просто отдохнуть».
1:01:51 - Как поверить в себя?
1:05:48 - Нравиться себе – это нормально?
1:12:44 - Художник работает для себя?
1:15:53 - Зависимость от оценки окружающих.
1:18:06 - Смещаем акценты.
1:21:56 - Подведение итогов.
1:23:19 - Кому не нужен психолог?
1:24:55 - P.S.
Чат поддержки с экспертами проекта Психология-онлайн «Крылья» и бесплатными онлайн-группами:
***
В каждом выпуске делаем подробный разбор реальных ситуаций с психологической и духовной точек зрения.
На поступившие в журнал «Фома» письма отчаявшихся людей отвечают эксперты проекта Психология-онлайн «Крылья»:
🔹протоиерей Александр Гаврилов, настоятель храма иконы «Неупиваемая чаша» при наркологической больнице Санкт-Петербурга
🔹 Антон Зинькевич, психолог, эксперт центра «Крылья».
Ведущие: Алла Митрофанова и Александр Ананьев
Режиссер - Мария Лойко
🔴 Пожалуйста, после просмотра поделитесь своим мнением в комментариях под видео!
Ваши вопросы для подкаста «Что будем делать?» вы можете присылать на почту psiholog@. Какие-то из них могут стать темами выпусков, на другие - постараемся ответить письменно на сайте журнала «Фома».
ПОДПИШИСЬ и включи УВЕДОМЛЕНИЕ о публикациях, чтобы не пропустить новые видео
Журнал «Фома» в соцсетях:
Яндекс. Дзен:
ВКонтакте:
Telegram:
Rutube:
Психология-онлайн «Крылья»:
Сайт:
ВКонтакте
Также всю необходимую информацию можно узнать, написав администратору: 7 (918) 176-19-10 (телеграм, вотсап) или позвонив по номеру 7(800)500-52-96 (звонок по России бесплатный).