Бхекасана. Техника Выполнения

Бхекасана – поза лягушки. Йога тренер: @ Часть видео. Полная версия на YouTube VeronikaTulaeva Техника выполнения Бхекасаны, подготовительные упражнения, корректный вход и выход в положение. Йога урок для среднего уровня. Бхекасана или поза лягушки – прогиб лежа на животе, где ступни подтягиваются кистями рук к тазу. Позиция развивает гибкость. Асана укрепляет колени и лечит коленные и голеностопные суставы, растягивает передние поверхности бедер (квадрицепсы), у