Про студийный пилатес
Про студийный пилатес (и не только)
Мое отношение к физическим тренировкам обусловлено моим личным позиционированием.
Несмотря на то, что основным моим инструментом является Polestar pilates (невероятная и глубокая школа, люди, несущие знания, навыки в мире и в России), я тренер, тренер-педагог по физической культуре.
Основной мой инструмент - это физическая тренировка.
Физическая тренировка - это стимулы, которые развивают физические и духовные качества занимающегося: силу, выносливость, гибкость, волю, дисциплину, упорство, фокусировку, умение расслабляться и наслаждаться своим телом-его силой, гибкостью и эстетикой.
Это задачи, которые я ставлю во главу угла, обучая и тренируя своих учеников.
Одним из концептуальных аспектов физической тренировки является труд, дисциплина, усердие, систематичность.
Я не отрицаю тренировок на расслабление, пробуждение диафрагмы, фасциальный массаж, мобилизации и комплексы упражнений на развитие динамической гибкости, дыхательные практики - но это вспомогательные инструменты, иногда могущие быть основными ( в случае тренировок с ослабленными, травмированными или пожилыми людьми).
Пилатес для меня это адаптационная силовая гимнастика - где мы используем внешние (тренажёры, гравитация) и внутренние (положение тела, локализованное дыхание и(или) внимание) стимулы для развития физических качеств.
Если Ваше тело сильное - у Вас большой шанс ощущать себя счастливым.
По настоящему сильное тело многое Вам позволит. Оно позволит Вам прежде всего наслаждаться свободой движения.
Когда силы нет, счастья точно не предвидится…
Говоря о силе, я говорю не больших мышцах))) я говорю о наших возможностях.
Сила, позволяющая нам наклонится и завязать шнурки своему ребёнку или внуку, сила, дающая там возможности подняться на 9-й этаж и не «умереть», сила, дающая радость от своего хобби или от активного отдыха, сила, в которой Вы можете быть сексуальными, цветущими и радостными.
На все это нужна сила…
Всем добра, Ваш медленно бегущий тренер по пилатесу, Еф❤️
Маша молодец -»» [id1552280|Мария Шахнович] 🔥👍