Время спорта. Йога-зарядка

Зарядка после пробуждения помогает нам взбодриться, подготовить тело и мысли к новому дню. Это могут быть и упражнения из йоги. Тренер Ирина Землянкина покажет небольшой комплекс, который станет отличной альтернативой полноценной утренней зарядке.