Зарядка для начинающих

Если вы с трудом просыпаетесь по утрам, начинайте день с утренней гимнастики! Она и тело разбудит, и бодрости придаст! Фитнес-тренер Анатолий Малиш показывает легкое, но эффективное упражнение для начинающих спортсменов, которое помогает проснуться и добавляет энергии.