[КОРЖИЦКИЕ] ЭФФЕКТ ТРЕНИРОВОК
Очень частый запрос: хочу, чтобы похудел живот. Или бока. Или бедра. Одна или несколько зон. Давайте разбираться, возможно ли это!
⠀
Во-первых, если в организме есть лишний жир - его нужно сжигать. При успешной работе, он будет уходить равномерно.С лица, груди, и, да, с живота и бедер. Со всего тела РАВНОМЕРНО.
⠀
Во-вторых, одними упражнениями не обойтись. Мы не любим слово “диета“. Мы предпочитаем принципы питания. Есть золотое правило: сжигать калорий больше, чем вы потребляете.
⠀
Еще важный момент -
если у вас на начало занятий 10,15 и более лишних кг, расстаться с ними будет проще, нежели с 1-2 лишними килограммчиками.
⠀
В-третьих, нагрузка должна быть регулярная. Три раза в неделю - оптимально, результативно, работает!
⠀
Очевидно, что индивидуальные занятия значительно результативнее групповых. На наших занятиях мы подберём индивидуальную программу упражнений и питания, удобное время для занятий. И всегда мотивация и поддержка 😉
⠀
Самые лучшие вложения - в себя. В свое здоровье.