What do we know about sleep: schedules, cycles and sleep deprivation
Извечный вопрос, мучающий каждого из нас — сколько часов в сутки необходимо спать, чтобы быть продуктивным? В свежем эпизоде ведущие разбирают режим и особенности сна знаменитых людей, рассказывают про негативные последствия хронического недосыпания, а также пытаются выяснить, почему зевота так заразительна.
В послешоу ведущие обсуждают психоделические сны и бессонницу, объясняют разницу между “lunatic” и “sleepwalker” и рассуждают над тем, что происходит с человеческим организмом во время сна.
🔐 Посмотреть послешоу можно в закрытом чате по ссылке: Помимо расширенной версии эпизода, там вас ждёт ещё больше полезного контента к выпуску, списки полезных фраз, скрипты в PDF формате, бэкстейджи с записи, и главное, живое общение с ведущими. Присоединяйтесь!
СОДЕРЖАНИЕ:
00:00:00 — Hosts for today: Ben, Ayoub, Natalya, Olga.
00:00:32 — What’s new?
00:09:29 — Why is yawning contagious?
00:12:47 — Do you sleep like a log or are you a light sleeper?
00:17:12 — The importance of choosing the right mattress.
00:22:12 — Impact of noise on your sleep cycle.
00:28:40 — Sleep schedules.
00:32:11 — How many hours do successful celebrities sleep?
00:41:30 — Negative effects of sleep deprivation.
00:45:35 — A special telegram chat for our podcast listeners.
📝 СКРИПТ ЭПИЗОДА И ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Для повышения эффективности обучения подкаст содержит текстовую расшифровку и полезные ссылки на странице эпизода на нашем сайте. Скрипт диалога оформлен в виде субтитров и доступен к просмотру во время прослушивания.
🎧 Прослушивание подкастов на английском очень полезно для изучения языка, так как это способствует развитию навыков восприятия иностранной речи на слух и расширяет словарный запас. В каждом выпуске ведущий и его гости из разных стран обсуждают актуальные и современные темы: новости, культуру, традиции, искусство, кино и многое другое. Регулярно слушая наш подкаст, вы быстро начнёте понимать беглую речь носителей языка и постепенно сами заговорите на английском.
🇬🇧 Языковой центр BigAppleSchool — это уникальное место, которое объединило в себе сообщество студентов, изучающих английский язык, и преподавателей из разных стран мира. Обучение в центре проводят педагоги из США, Великобритании, России, Турции, Австралии, Филиппин, Нигерии, Южной Африки, Бразилии, Северной Ирландии и других стран. Присоединяйтесь!
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ ПРО НАС:
О языковом центре:
Telegram канал:
YouTube: