МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ | Помощь | Поддержка | Терапия | Индивидуальность | АУДИО
Аудиозапись 23 стрима. Международный день психического здоровья
🗓10 октября отмечался Международный день психического здоровья и четверг посвятили именно ему.
🤔На стриме ответили на 3 вопроса:
〰Как сохранить своё ментальное здоровье?
〰Как его защитить?
〰И как восстановить?
📣Поговорили про: должную физическую форму, правильное питание, достаточный сон, необходимые коммуникации, техники отдыха и релаксации, поиск профессиональной помощи и заботу о себе.
И всё это: должное, правильное, правильное, достаточное, необходимое, помощь и забота – максимально индивидуально❕
Что подходит одному – то будет отравлять другого❕
Кому-то отдых спокойный и размеренный, а кому-то рискованный и полный адреналина.
Для кого-то медитация и дзен, а для других пострелять в тире или что-то побить.
Кому-то есть поменьше, а кому-то побольше – также и со сном, спортом, прогулками, друзьями, общением и ещё много, много чем.
Вам нужно лишь то, что ваше❕
❤️И будет вам счастье с отменным психическим здоровьем на пару.
🟢А больше уже в записи стрима.
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
Записи и материалы здесь:
За помощью и психологической поддержкой сюда:
А за сотрудничеством сюда: sergeeved42@