VKурсе ПП
1️⃣Очищающий смузи - простой метод «генеральной уборки» кишечника🥤
Ингридиенты:
* свекла
( если есть заболевания ЖКТ свекла запеченая)
* семена льна
* яблоко
* сельдерей
* петрушка
Активные компоненты данного смузи
бетаин и семена льна - натуральное решение, которое помогает очистить кишечник от токсинов, шлаков и других вредных веществ, улучшить пищеварение и общее состояние организма.
Смузи так же богат на:
● макроэлементы – кальций, фосфор, магний, натрий, калий;
● витамины – Е, С, К, А, группы В;
● микроэлементы – цинк, марганец, железо, медь;
● органические кислоты;
● ферменты;
● липиды;
● фитостеролы;
● полисахариды.
Принимать смузи можно ежедневно во время завтрака в течении 10 дней.
2️⃣Употребление воды из семян чиа по утрам поможет вашей коже выглядеть сияющей и здоровой изнутри. Начните свой день с этого полезного напитка, и вы заметите, как ваша кожа станет более увлажненной, упругой и сияющей!🌿💧
Просто залейте две чайные ложки семян чиа 1/2 стакана воды и оставьте на несколько часов до того момента, пока семена не образуют гель. Затем добавляем лимон и апельсин.
Этот напиток богат антиоксидантами, витаминами и минералами, которые способствуют увлажнению и оздоровлению кожи.
Семена чиа содержат омега-3 жирные кислоты, которые помогают укрепить клеточные мембраны кожи, делая ее более упругой и увлажненной. Кроме того, водный гель, образующийся из семян чиа при контакте с водой, помогает удерживать влагу в организме, что способствует уменьшению сухости кожи и появлению морщин.
3️⃣Салат для восстановления печени 🥗
Ингредиенты:
* 2 небольшие свеклы запеченые
* Фета
* Горсть рукколы
* Грецкие орехи горсть
* Оливковое масло
* Сок лимона
* Соль по вкусу
Друзья, если вам не сложно, оставьте любой смайлик в комментариях, так этот пост увидит больше людей ❤️
Автор: @kseniia__pp
#быстрыйужин