СУПЕР ПОЛЕЗНЫЙ СМУЗИ
Смузи является легким источником дневного добора витаминов, антиоксидантов и клетчатки.
Согласитесь, сложно съесть весомый пучок сырого шпината без добавления дополнительных жиров и углеводов. А добавив его в смузи, выпивается с удовольствием и без дополнительной нагрузки жирами и углеводами.
Соединив фруктово-овощную основу с творогом или овсянкой и получится полноценный сытный завтрак, который также удобно брать с собой в дорогу.
Если в составе смузи есть сладкая фруктовая основа, то диетологи рекомендуют употреблять его в первой половине дня.
Утверждают, что овощи, фрукты, трава зеленого цвета благотворно влияют на наш организм. Детокс воздействие, очищение, насыщение кровеносных клеток кислородом, вывод токсинов, все это благодаря хлорофиллу.
Ингредиенты:
🌊Дыня
🌊Банан
🌊Шпинат
🌊Мята
🌊Сок лимона
🌊Вода или минеральная вода
Приготовление:
🌟Соединить все ингредиенты и пропюртровать в блендере до состояния «без частиц фруктов и зелени».
🌟Густоту напитка регулируйте жидкостью.
Приятного аппетита!❤️
#рецепты #без_глютена #смузи #завтраки@irina_sopol