Ментор Про | Как стать счастливым От чего зависит ощущение счастья Какие практики помогают
Всем привет. В этот материале я хочу затронуть, на мой взгляд, самую важную тему, которая у всех на слуху. Тема Счастья. Думаю, никто не будет спорить со мной по поводу того, что все, так или иначе, хотят быть счастливыми. Также все согласятся, что счастье - для каждого своё. Сегодня я, традиционно, поделюсь с вами кейсом из практики моей работы, когда мне удалось не просто помочь человеку ощутить чувство счастья, но и более глубоко осознать причинно-следственные связи этого ощущения, научиться с этим работать и даже наладить отношения с родителями.
Таймкоды:
00:00 Введение
01:03 Определение счастья
02:19 Гарвардское исследование
03:20 Два основных вывода
04:58 Кейс из практики ментора
05:55 Отношения с людьми
07:00 Работа над этими отношениями (стратегия работы)
08:08 Отношения с девушкой
08:38 Почему не все испытывают чувство любви
09:57 Парадигма лишений (одна из лучших практик понимания счастья)
12:42 Чем закончился этот случай
13:17 Про биохимию и гормоны
13:59 Про дофамин
14:17 Про серотонин
14:56 Про окситоцин
15:59 Про личный опыт
16:46 Общий вывод
#счастье #родители #harvard #какстатьсчастливой #гормоны #психология