СТРОЙНЫЕ НОГИ, ХУДЫЕ ЛЯЖКИ дома БЕЗ инвентаря | БЕЗ прыжков | БЕЗ повторов

Данная тренировка будет эффективной как для людей с различным уровнем подготовки так и для новичков. Регулярное выполнение этого комплекса позволит хорошо проработать внутреннюю часть бедра, сделать просвет, избавиться от галифе и ямок на бедрах. Тренировку можно повторять 2-3 раза в неделю и не забывайте про дефицит калорий и сбалансированное питание. В данном видео я объясняю правильную технику приседаний, пользуйтесь этой информацией во избежание травм и проблем с суставами. Данная тренировка отлично подойдет для профилактики любых болезней связанных с коленными суставами. Как не навредить сердечно-сосудистой системе, я рассказываю в этом видео - ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой телеграмм: Там я рассказываю много полезного для Вашей фигуры! Не забудьте поставить ЛАЙК этому видео, если тренировка Вам понравилась!