Убираем ВАЛИК ВНИЗУ ЖИВОТА, укрепляем ТАЗОВОЕ ДНО, делаем ПЛОСКИЙ ЖИВОТ

Тренировки такого формата многим могут показаться не эффективными, так как нет ярковыраженной усталости после них. Но они необходимы каждой женщине по указанным ниже причинам: - мышцы тазового дна обладают важной функцией и придерживают внутренние органы в анатомически правильном положении, слабые мышцы тазового дна не справляются с данной функцией - слабые мышцы тазового дна образуют валик внизу живота, по той же причине - тренировка глубоких мышц позволит минимизировать боли во время ПМС и улучшить ощущения во время интимной близости - в области таза зажато большое количество энергии, чтобы снять зажимы в данной области необходимы тренировки такого формата - тренировка мышц тазового дна позволит улучшить кровообращение в тазовой области - данная тренировка поможет девушкам, столкнувшимся с такой деликатной проблемой, как недержание мочи - тренировки данного формата необходимы девушкам при диостазе, а также для профилактики диостаза до беременности - глубокие и поперечные мышцы имеют прямое отношение к мышцам кора, которые стабилизируют тазобедренные суставы и позвоночник, соответственно при слабых мышцах кора нет возможности технически правильно выполнять упражнения любого другого формата ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой телеграмм: Там я рассказываю много полезного для Вашей фигуры! Не забудьте поставить ЛАЙК этому видео, если тренировка Вам понравилась!