Йога для начинающих | 30 минут | Мягкая практика йоги

Мягкая и эффективная проработка подвижности и силы тазобедренных суcтавов. В ходе практики улучшим гибкость бедер и спины, создадим ощущение легкости и свободы в движениях. Занятие идеально подходит как для начинающих, так и для опытных практикующих. Разогреемся в потоке Сурья Намаскар. Полное занятия доступно по ссылке: