Йога для начинающих | 30 минут | Здоровье спины

Занятие про заботу о здоровье спины. Будем работать над укреплением и гибкостью позвоночника, через релаксацию и укрепление в каждом движении. Практика позволит ощутить освобождение от напряжения, улучшить осанку и почувствовать себя более подвижными и свободными в повседневных движениях. Противопоказания: грыжи и протрузии позвоночника, 2 и более высокая степень сколиоза. Полное занятия доступно по ссылке: