Рацион питания на 1800 ккал / ПП-рецепты на неделю / Elementaree
Учусь готовить здоровые и вкусные блюда на 1800 ккал с помощью рецептов от Elementaree. Узнайте, как правильно питаться и готовить здоровые блюда каждый день.
Мой тг -
Мой инст -
Привет! Меня зовут Аня. Я персональный тренер DDX Авиапарк.
Когда-то давно я пришла в зал и... Испугалась всех этих непонятных одинаковых тренажёров. Целый ГОД я ходила на беговой дорожке, стесняясь подойти к ним.
Со временем страх перерос в злость (ведь я зря трачу время и деньги), а затем в желание узнать больше. Так начался мой путь к тренерству.
Сейчас я работаю в одной из крупнейших фитнес компаний в Москве и хочу транслировать тренировки и питание из любви к себе😉
Промокод на скидку 10% в BEFIT - PERANYADDX
На канале вы найдете влоги, проверки тренировок, проверки доставок питания, мотивацию и внутрянку тренерства.
00:00 Обзор Elementaree
04:38 Овсянка с яблоком, мисо-рамен боул
06:56 Паста с цыплёнком
08:00 Рикотта с джемом, треска и трио овощей
14:52 Цезарь и омлет с питой
15:52 Индейка, шпинат, чечевица
18:37 Итоги и плюсы/минусы
Буду благодарна лайкам и подписке :3
#дневникпохудения #дневникпитания #дневниктренировок #тренировка #фитнес #фитнестренер