Стойка на голове

Классическая Ширшасана считается королевой асан — главной йогической позой, которая приносит значительную пользу, но и требует изрядной подготовки. Поза стойки на голове встречается уже в древних трактатах, она входит в перечень основных асан в систематическом труде “Хатха-йога-прадипика“, и без нее не обходится практически ни один современный стиль хатха-йоги.