НЕЖНЫЙ ОМЛЕТ С БРОККОЛИ ⠀ КБЖУ: 70.1/5.7/4.2/2.5 на 100гр ⠀ ИНГРЕДИЕНТЫ: брокколи свежее - 1шт шам

НЕЖНЫЙ ОМЛЕТ С БРОККОЛИ ⠀ КБЖУ: 70.1/5.7/4.2/2.5 на 100гр ⠀ ИНГРЕДИЕНТЫ: брокколи свежее - 1шт шампиньоны - 5шт помидоры - 1шт яйцо - 3шт сливки 10% - 100мл соль - 1ч.л сыр твердый - 50гр базилик свежий - по вкусу ⠀ ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В сковороду или форму для запекания выложить нарезанные брокколи и грибы, сбрызнуть маслом, отправить в разогретую до 180 градусов духовку на 15 минут. Яйца взбить со сливками и солью. Помидор нарезать дольками, сыр - кубиками. Достаем из духовки брокколи с грибами, заливаем яичной смесью, сверху выкладываем помидоры и сыр. Отправляем в духовку еще на 5-10 минут до готовности. Сверху украсить свежим базиликом. Приятного аппетита ⠀ Автор: vasilymishlen Канал “ПП замены/Худеем вкусно“ #завтрак #брокколи #духовка #яйцо #соль