Полезный морковный торт из овсянки 🥕
Полезный морковный торт из овсянки 🥕
Очень вкусный, а так просто готовится.
Ингредиенты:
Для теста:
2 средних спелых банана, размятых в пюре
160 г овсяных хлопьев
~30 г протеина или 40 г любой муки
1/2 ч.л. корицы
1 ч.л. разрыхлителя
1 морковь среднего размера, натертая на терке
30 г грецких орехов измельченных
1-2 ст.л. меда
350 мл молока
Для крема:
160 г греческого йогурта
50 г творожного сыра
Подсластитель по вкусу
Готовка:
Разогрейте духовку до 180 градусов.
В смазанную маслом форму для запекания/противень (15-20x15-20 см) выложите банан, разомните его вилкой, затем добавьте овсяные хлопья, протеин или муку, корицу, разрыхлитель, тертую морковь, орехи, мед и молоко. Перемешайте до получения однородной массы.
Поставьте в духовку и готовьте в течение 20 минут при 180 градусах.
Для крема смешайте все ингредиенты и украсьте корж.