СЖЕЧЬ МНОГО КАЛОРИИ Кардиотренировка НА ВСЕ ТЕЛО с гантелями _ sindirina1 #берпи
👛 ЯНДЕКС ЧАЕВЫЕ
________________________________________________________________________
Насыщенная кардиотренировка с использованием берпи и многого другого! Тренировка сердечно-сосудистой системы, координации и целеустремленности!
Всю тренировку мы работаем в умеренном устойчивом темпе в течение 90 секунд! Сочетание упражнений с собственным весом и гантелями заставят вас усердно поработать сегодня!
Таймер: 90 секунд работы с 30-секундным отдыхом!
Да, более длительный период работы, чтобы проверить выносливость!!
Стремитесь к темпу, который вы можете поддерживать как можно лучше, и делайте паузу на несколько секунд, когда это необходимо!!
Вес моих гантелей 4 кг сегодня
_______________________________________________________________________
Находи меня в социальных сетях 🤗
❇️Telegram
❇️ ВКонтанке
❇️ДЗЕН
❇️RUTUBE
❇️Instagram
_______________________________________________________________________
🤍тренировка БЕЗ ПРЫЖКОВ
💚любимая НА ЯГОДИЦЫ
💛ЧАСОВАЯ тренировка
❤️КРОССФИТ тренировка
______________________________________
Таймкоды:
00:00 Привет
01:07 Разминка перед тренировкой
04:32 Тренировка
34:38 Растяжка после тренировки
37:06 QR код благодарности
______________________________________
ПРИМЕЧАНИЕ:
Чтобы избежать каких-либо травм или вреда здоровью, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед тренировкой. Этот канал предлагает информацию о здоровье и фитнесе . Вы не должны полагаться на эту информацию в качестве замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения, и она не заменяет их. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск. Обратитесь к специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам совет относительно вашей физической формы. Канал sindirina1 не несет ответственности за любые травмы, которые вы можете получить в результате просмотра этого видео.
__________________________________________________________
Для себя: Мой вес на момент съемки этого видео