База

База-исходное положение ноги на ширине плеч , слегка согнуты в коленях, опора на всю стопу. Мышцы тазового дна и живота в легком тонусе. Плечи опущены, руки вдоль корпуса вниз, голова на одной линии с корпусом. Прыжки на двух ногах, отрывая стопы от батута, невысоко.