Прокачаем ВСЁ ТЕЛО! Эффективный комплекс для ЗАЛА!

💪Огненная тренировка на ВСЁ ТЕЛО! Почти 20 минут концентрированной пользы! Дорогие, снял для вас максимально подробный ролик с силовой тренировкой в зале. Сохраняйте, чтоб не потерять и ставьте ❤ Показываю разминку, план тренировки и объясняю все тонкости и технику работы с тренажёрами. Запомните, отсутствие техники неизбежно приведет к травме. ❗С правильной техникой ты сможешь получить больший эффект даже от меньшего числа подходов. ❓Что самое главное при планировании тренировок? Упражнения, которые в быстро «прокачают» все тело. Я знаю, что у некоторых из нас нет 2-3 часов в неделю, чтобы успеть проработать все группы мышц. Для этого есть мои комплексы! Этих упражнений достаточно, чтобы покрыть суточную потребность в движении, нагрузить разные группы мышц и поддерживать здоровье.