Синдром самозванца: молчаливый убийца вашей карьеры. Интервью с психологом Полиной Цветковой
В этом видео вместе с практикующим психологом Полина Цветковой обсуждаем синдром самозванца и то, как он влияет на поиск работы и построение карьеры. Мы рассмотрели признаки синдрома самозванца, такие как перфекционизм, страх неудач, сложности с присвоением своих достижений. Обсудили причины возникновения синдрома, включая влияние семьи, общества и соцсетей. Полина поделилась советами, как справляться с синдромом самозванца: визуализировать свою “внутреннюю самозванку“, ставить амбициозные цели, принимать свои чувства и работать со стыдом. В конце видео Полина дает практические упражнения для тех, кто страдает от синдрома самозванца при поиске работы и в карьере.
Полина Цветкова, практикующий психолог, ведущая подкаста «Все там будем» и автор проекта Joytice, для всех, кто проходит через кризисы.
Instagram:
Telegram-канал:
Сайт:
***
Записывайтесь на карьерную консультацию (резюме, LinkedIn, карьерная стратегия, поиск работы в США):
Онлайн курс “Идеальное резюме и поиск работы в США“:
Гайд “Идеальное американское резюме“:
Гайд “Как оформить профиль в LinkedIn, чтобы рекрутеры не смогли пройти мимо“ (предзаказ):
Мой Telegram-канал:
Мой Instagram:
⏰ Timecodes ⏰
0:00 Начало
5:43 Синдром Самозванца - что это?
7:51 Как понять что у меня синдром самозванца?
14:31 Где он проявляется при поиске работы?
20:40 Откуда берется синдром самозванца?
29:05 Как он влияет на работоспособность?
44:06 Связь синдрома самозванца с прокрастинацией и перфекционизмом
52:05 Как отличить синдром самозванца от скромности?
58:06 Бороться или дружить?
1:07:41 Техники которые помогут при синдроме самозванца
1:21:35 Что можешь посоветовать тем, кому мешает Синдром самозванца?