Как посчитать калории, которые ты съел, без ошибок
Как посчитать калории, которые ты съел, без ошибок?
Забирай подарок от канала здесь:
Навигация:
00:18 что будет если считать калории правильно
00:59 зачем считать калории правильно и что это тебе даст
01:58 самые очевидные ошибки подсчета калорий из моей практики
04:42 как избежать ошибок подсчета калорий - самые лучшие способы
05:47 основные ошибки и подводные камни подсчета калорий
08:29 Лайфхаки, как упростить для себя процесс подсчета калорий
Твоя посчитанная планка по калориям – ничего не даст тебе, если эти калории не считать….
Подсчет всегда связан с определенными трудностями.
Самое главное – это СЧИТАТЬ ПРАВИЛЬНО
Считаем правильно – едим достаточно сытно и целей достигаем
Считаем неправильно – значит едим или лишнего, или голодно
Можно конечно покупать готовую еду (тоже вариант неплохой) – например в любой службе доставки или в сетевых магазинах типа Вкусвил или Азбука Вкуса…
Но все время есть только готовые рационы – не выход…. Нам ведь ЖИТЬ в режиме подсчета, а не только худеть?
А наша цель – это и получить нужный результат по весу и при этом сохранить здравый смысл…
Зачем считать калории правильно? Это позволит тебе понимать:
Что ты реально ешь и сколько?
Сколько твой рацион содержит реально белка, жиров, углеводов
Реально ли ты держишь дефицит или дефицит “мнимый”?
Где в твоем рационе – “калорийные бомбы”?
Что тебе реально не дает похудеть или набрать вес?
Очень многие ошибки подсчета – не очевидны. На своем опыте подсчета – могу сказать, что совершенно не всегда понятно – верно ты записал или нет. Когда набирается опыт – сразу видны ошибки (особенно в отчетах подопечных)
Я выделяю время на 2-3 бесплатных разбора в неделю.
Если хочешь попасть ко мне на разбор, заполняй анкету:
Я свяжусь с тобой и мы договоримся о времени для разбора. Нам потребует 40-60 минут свободного времени по видео связи.
Количество мест ограничено, поэтому не стоит терять время. Пиши прямо сейчас.
Разбор-консультация будет БЕСПЛАТНОЙ!