Ежедневная практика Содаршан чакра крийя
БЫТЬ В НАШЕМ ЭНЕРГОПОЛЕ 👇🏼
КУРС “ПОТОК“ с практикой Кундалини йоги 🧘🏻 👇🏼
Эта практика очищает подсознание от глубинного мусора, пробуждает внутреннюю силу, дает непоколебимую устойчивость и ясность ума.
«Из всех 20 видов йоги, включая Кундалини йогу, эта – самая сильная практика. Ей уже 3000 лет. «Содаршан» значит «идеальная чистота», она очищает и балансирует чакры, позволяет человеку начать то, что он хочет, вопреки всему. Она разбивает все препятствия, все энергетические блоки, очищает подсознание, которое мешает человеку в его стремлениях. Никакие внешние технологии и техники не помогут. Помощь должна придти изнутри самого человека, он должен уметь сам очистить и возвысить себя. Внутренняя энергия должна начать двигаться, создавая жизненные силы и интуицию для борьбы с негативным влиянием подсознания. Практика помогает избавиться от неврозов, негативности, низкой самооценки. Вы будете ощущать себя наполненным и уверенным даже в самых напряженных жизненных ситуациях.»*
Техника выполнения Содаршан
Для всех, кто начинает делать Содаршан чакра крийю
Поза: сядьте в простую позу со скрещенными ногами. Спина прямая, удерживайте Горловой замок. Левая рука прямая в локте, лежит на колене.
Правую руку поднесите к лицу, все пальцы выпрямлены и смотрят вверх, кроме большого. Большим пальцем закройте правую ноздрю. Сделайте вдох через левую ноздрю. Задержите дыхание. Начните повторять
“Ва-хей Гуру“
Втягивайте пупок 1 раз на каждое слово. Произнесите мантру 16 раз, т.е. у вас должно получиться 48 качаний пупком в постоянном темпе.
Теперь закройте левую ноздрю мизинцем правой руки и сделайте выдох через правую ноздрю. Вновь закройте правую ноздрю и сделайте вдох через левую. Продолжайте.
Глаза: приоткрыты и смотрят на кончик носа.
Начало практики:
ОНГ НАМО ГУРУ ДЭВ НАМО
Я призываю Божественную Мудрость внутри себя.
Произносим 3 раза
АД ГУРЕЙ НАМЭ
Я кланяюсь изначальной мудрости.
ДЖУГАД ГУРЕЙ НАМЭ
Я кланяюсь мудрости, идущей через века.
САТ ГУРЕЙ НАМЭ
Я кланяюсь истинной мудрости.
СИРИ ГУРУ ДЭВ ВЭЙ НАМЭ
Я кланяюсь великой незримой мудрости
(Произносим 4 раза)
Завершение практики:
САТ НАМ
Я есть Истина
(Произносим 3 раза)